减肥吃全麦面包的人天塌了

很多人为了减脂，选择吃全麦面包作为碳水摄入，事实上全麦面包的热量不比白面包低。实际生活中，全麦粉较糙，为改善口感常需多加酵母和油脂，导致适口的全麦面包热量往往高于白面包。‌‌

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